Pak se mi ale nakonec podařilo zhubnout skoro o 10 kilo za 3 měsíce. Jak jsem zhubla za 3 měsíce? Přestala jsem hubnout. Doopravdy se mi povedlo zhubnout, až když jsem se přestala snažit zhubnout. Vykašlala jsem se na diety. Přestala jsem se stresovat s tím, že musím pravidelně chodit cvičit a všechny ty blbosti okolo hubnutí.
1. Věnujte se aerobnímu cvičení alespoň 30 minut denně, 5-6 dnů v týdnu. Pokud chcete hubnout rychleji, cvičte 45-60 minut denně, 5 dnů v týdnu. Dopřejte svému tělu dostatek času na to, aby si na cvičení zvyklo. První dva týdny cvičte každý druhý den (pokud jste dříve necvičili vůbec).Přibral jste 10 kg za krátkou dobu: 1-2 měsíce. Přibývání na váze je doprovázeno zvýšenou únavou, podrážděností a nervozitou. Kromě nadměrné tělesné hmotnosti existují stížnosti na neobvyklé vyrážky na kůži nebo její suchost, vzhled vlasů tam, kde předtím nebyly, a u žen – menstruační nepravidelnosti.
Zhubla o patnáct kilo za 3 měsíce! Jak to dokázala? 8. FOTOGRAFIÍ. Patnáct kilogramů shodila už během prvních dvanácti týdnů. Foto: Instagram. 14. července 2018 06:00. Přibírat můžete z mnoha důvodů. U Sophie Austin se potvrdilo toto pořekadlo: „Láska prochází žaludkem.“. m4uc0T.